Le geste express anti-stress du spray buccal Stress est le résultat de la synergie AROMA STRESS® qui associe des huiles essentielles BIO HEBBD, des extraits de plantes (Rhodiole, Coquelicot), des macérâts de bourgeons, et un complexe vitaminiqueB3 et B12 pour aider à gérer les situations de stress. Goût agréable et naturel d'agrumes Sans sucres, sans arôme de synthèse, sans colorant. Non cariogène SANS ACCOUTUMANCE - SANS ALCOOL - VEGAN - SANS CONSERVATEUR - SANS GLUTEN Complément alimentaire à partir de 15 ans AROMA STRESS® : La première gamme STRESS naturelles aux synergies exclusives d'actifs adaptés à une prise en charge globale. Du stress ponctuel avec les Gummies Stress et l'inhaleur Stress Au stress passager avec le Roller Stress et le Spray buccal Au stress plus durable avec le programme 15 jours Matin/Soir gélules DUO Stress +.

S'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences et sur son expérience professionnelle, l'auteur explique comment gérer le stress en entraînant son esprit.

D-Stress est un complément alimentaire contre le stress. Quatre comprimés contiennent 120 mg de magnésium élément ainsi que de la Taurine, de l'arginine et des vitamines B, agissant en synergie pour adapter physiologiquement l'organisme à toutes les situations de stress ou de fatigue. Poids net:69.6g SYNERGIA Poyet, 43 500 Beaune-Sur-Arzon France

Inhaleur pour procurer détente et apaisement, calmer le stress et la nervosité. 5 HUILES ESSENTIELLES BIO: Lavande vraie, Litsée citronnée, Marjolaine à coquilles, Orange douce, Petit grain bigarade, aux vertus relaxantes et apaisante PRODUIT ISSU DE L’AROMATHÉRAPIE Huiles Essentielles Botaniquement et Biochimiquement Définies - HEBBD 100% naturel - VEGAN - 0% conservateurs, arômes artificiels, parfums de synthèse. AROMA STRESS® : La première gamme STRESS naturelles aux synergies exclusives d'actifs adaptés à une prise en charge globale. Du stress ponctuel avec les Gummies Stress et l'inhaleur Stress Au stress passager avec le Roller Stress et le Spray buccal Au stress plus durable avec le programme 15 jours Matin/Soir gélules DUO Stress +

Gummies Stress goût mandarine sans sucres Pour aider à :• Résister au stress, améliorer la concentration - Ginseng• Gérer le stress émotionnel - Rhodiole•Réduire les états d'agitation, d'irritabilité - Coquelicot

Ce programme d'une heure contient une série d'exercices de Yoga dédiés à la lutte contre le stress. Ces exercices sont accessibles aux débutants et peuvent également être pratiqués par des adeptes de longue date.

Trente exercices pour gérer son stress en pratiquant la relaxation, la méditation et le yoga réparateur. Avec de courtes séquences accessibles partout, notamment au bureau.

Un seul sachet D-Stress Booster contient 200 mg de magnésium, ainsi que de la Taurine, de l'arginine et des vitamines B, agissant en synergie pour adapter physiologiquement l'organisme à toutes les situations de stress ou de fatigue. Poids net:80g SYNERGIA Poyet, 43 500 Beaune-Sur-Arzon France

Où tu vas, tu es Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir, une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison.En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

GESTION GLOBALE DU STRESS : FAVORISER LE TONUS INTELLECTUEL¹ ET RETROUVER CALME ET BIEN ÊTRE EN CAS DE TENSION ET DE STRESS², La gélule Matin aide à lutter contre le stress et diminuer la fatigue émotionelle dans la journée - Extrait de Rhodiole + Huiles essentielles de Mandarine verte et Lavande vraie, Magnésium marin, Vitamine B6. La gélule Soir aide à favoriser la relaxation en cas de tension et de stress, permet d'améliorer le bien être mental. - Extraits d’Eschscholtzia & de Valériane + Magnésium marin Programme de 15 jours / 30 gélules pour adultes Aux actifs végétaux COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : VEGAN – SANS LACTOSE – SANS GLUTEN – SANS CONSERVATEUR – SANS COLORANT – SANS ARÔME DE SYNTHÈSE. Poids net : 16,2 g - 0.58 oz AROMA STRESS®: La première gamme STRESS naturelles aux synergies exclusives d'actifs adaptés à une prise en charge globale. Du stress ponctuel avec les Gummies Stress et l'inhaleur Stress Au stress passager avec le Roller Stress et le Spray buccal Au stress plus durable avec le programme 15 jours Matin/Soir gélules DUO Stress +

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété. C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments. Que faire face au stress de la vie quotidienne ? , du chômage ? , de la rupture affective ? , etc. Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui empoisonnent notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

L'EFT, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l'anxiété Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien. Dans ce livre : Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété. Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress. Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler. Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.

Un programme en 21 jours pour arrêter de stresser ! Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir !Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien.¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques...¤ Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement.¤ Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès.¤ Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme.¤ Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.

Le guide complet pour connaître les bases du pilates et préserver sa santé ¤ Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous.¤ Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...

Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... Et si c'était le nerf vague ? À l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent équilibre émotionnel, rythme cardiaque, digestion, immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. À la découverture du nerf vague : C'est quoi ? Quel est son rôle ? Est-il impliqué dans l'inflammation ? Est-il en lien avec notre microbiote intestinal ? ... Surpoids, diabète, troubles du sommeil, douleurs chroniques... les troubles courants soulagés par la stimulation du nerf vague. Respiration, activité physique, relaxation, gestion des émotions, alimentation anti-inflammatoire, compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles... les solutions naturelles pour aider le nerf vague à s'équilibrer. 5 programmes sur mesure pour reprendre le contrôle de sa santé : en semaine, en week-end, en période de stress, pour mieux dormir, pour mieux digérer.

Santé Verte Sérotisol 20 Comprimés est un complément alimentaire sous la forme de comprimé à base de plantes et d'actifs d'origine naturelle. Ce complément alimentaire est un complexe nutritionnel exclusif, enrichi en Bacopa Monnieri, il soulage et prévient le stress et a un effet positif sur le système nerveux. Il vient en aide aux personnes soumises au stress, à la pollution, etc, qui provoquent une sensation de fatigue et de mal-être intérieur. Convient aux végétariens.

Stress, nervosité, difficultés de concentration ? Découvrez les bienfaits d'EuphytoseZen à base de Rhodiola Rosea, de Bacopa Monnieri et d'Ocimum Sanctum. La Rhodiola Rosea favorise votre résistance physique et émotionnelle au stress et améliore l'humeur tandis que le Bacopa Monnieri améliore votre concentration et vos performances intellectuelles. Ces deux plantes adaptogènes aident votre organisme à gérer le stress. Restez zen face au stress grâce à EuphytoseZen ! Le complément alimentaire EuphytoseZen, fabriqué en France, a été conçu pour aider votre organisme à résister au stress lors de périodes intenses, sans dépendance ni accoutumance. Restez zen en toutes circonstances !

Découvrez dans ce guide 70 fiches précises et synthétiques pour une réponse pratique et utilisable au quotidien. Les principaux troubles y sont traités : alimentation, digestion, allergies, sommeil, douleurs articulaires, stress, fatigue, ménopause, migraine...Ce guide vous propose de : déterminer votre profil (nerveux, bilieux, sanguin, lymphatique) et votre terrain naturopathiques ; personnaliser votre alimentation : menu-type, placard cuisine santé, vitamines et nutriments, aliments sains, régimes alimentaires... ; vous revitaliser : hygiène de vie, stress, cures détox, revitalisation par système et par organe... Des astuces, des recommandations, et plus de 35 recettes savoureuses et tests personnalisables vous aideront à devenir acteur de votre santé et de votre bien-être !  Ce livre constitue un guide précieux pour toute personne désireuse de se tourner vers les solutions de bien-être, au naturel.  Alain Tardif, Président de l'Académie européenne des médecines naturelles (AEMN)

La boîte à outils de la gestion du stress Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! Des fiches opérationnelles au quotidien Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil Des conseils méthodologiques et des cas pratiques pour passer à l'action 60 outils en 8 objectifs Identifier et comprendre son stress Évacuer les tensions physiques et mentales Faire des pauses et se ressourcer Développer la confiance en soi Gérer efficacement son temps Améliorer ses relations interpersonnelles Établir une stratégie antistress durable Surmonter les situations difficiles Des videos d'approfondissement Démonstration de Havening par Susan Cortese Dessiner sa zone de calme Booster sa confiance en soi avant un rendez-vous important Surmonter le stress de l'entretien d'embauche Interview du Dr Christophe Bagot sur le stress et le burn-out 3 audios de relaxation Sophro déplacement du négatif pour relâcher les tensions Mon lieu ressource pour retrouver le calme Adopter la sieste flash pour préserver son énergie et sa concentration Publics Toute personne touchée par le stress ou l'anxiété Salariés en entreprise ou en télétravail Dirigeants et managers, pour eux-mêmes ou pour soutenir leurs équipes Entrepreneurs et autoentrepreneurs Étudiants Professionnels du développement personnel et de la QVT

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise. Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace : Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives...

Selon l'American Academy of Anti Aging Medicine (2021), la méthode intégrative présentée dans ce livre est associée à une amélioration de la santé physique et mentale et de la qualité de vie. Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence en termes de bien-être et de santé, c'est notre capacité à résister à ce poison du quotidien. Heureusement des solutions existent pour la développer.Deux médecins, une diététicienne et un coach sportif renommé, chacun spécialiste dans son domaine, ont sélectionné les meilleures pratiques antistress. Ils les ont intégrées dans un programme béton : en 4 semaines seulement, vous allez faire barrage au stress. Vous serez plus serein, plus énergique, plus positif, vous dormirez mieux...Tous ces outils sont complémentaires : changements dans l'assiette pour renforcer l'organisme, mini-programmes d'activité physique pour faire tomber la pression à chaque fois que vous serez dans le rouge, et 3 clés indispensables pour vous  immuniser  contre le stress (au choix, la cohérence cardiaque, la relaxation ou la méditation). Si, ponctuellement, un traitement est nécessaire, vous découvrirez des médications naturelles : les plantes et les huiles essentielles les plus efficaces selon vos symptômes, avec les doses et les précautions d'usage. En vous apprenant à mieux composer avec le stress au quotidien, ce guide efficace et rassurant va améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.

La Santé par le Toucher est une méthode concise et pratique pour l'entretien de la santé physique et émotionnelle, utilisant les techniques d'équilibration de la posture et de l'énergie de la kinésiologie appliquée, dans un modèle de bien-être holistique, n'effectuant aucun diagnostic.Cet ouvrage très détaillé et richement illustré vous permettra de découvrir : L'énergie et le pouvoir des méridiens Les processus d'équilibration Les points neuro-lymphatiques pour soulager la douleur Les points réflexes pour renforcer les muscles Les points de tapotement pour soulager la douleur Les points d'alarme La libération du stress émotionnel La Santé par le Toucher est enseignée dans le monde entier.

Ce cahier propose une exploration dynamique et engageante des différentes facettes de la santé globale en s'inspirant de la méthode du Journal Créatif, qui permet à l'inconscient de s'exprimer grâce à l'écriture spontanée, au dessin et au collage. Le lecteur est invité à faire le point sur sa santé émotionnelle, physique, mentale, relationnelle, sociale et spirituelle. Chacun des chapitres propose des exercices qui l'encouragent à s'appuyer sur ce qu'il y a de meilleur en lui pour trouver des moyens de pallier ses déséquilibres. Voici l'espace rêvé pour exprimer son stress, ses préoccupations, ses besoins. Ici, tout est permis... Même dessiner sur la couverture? Mais oui, pourquoi pas!

Plusieurs situations provoquent souvent trac, montée de stress ou encore nervosité. Forté Pharma Anti Stress Flash 15 ml est un complément alimentaire qui va vous aider à lutter contre le trac ou le stress passager. Ce complément alimentaire contient plusieurs ingrédients actifs qui agissent en synergie : - La Rhodiola Rosea aide l'organisme à s'adapter au stress. Elle contribue à une activité mentale et cognitive optimale, permettant ainsi de surmonter au mieux les situations stressantes. - Le Coquelicot est quant à lui reconnu pour ses propriétés relaxantes. - La vitamine B3 vient compléter cette formule en contribuant au fonctionnement normal du système nerveux et en favorisant des fonctions psychologiques normales. Description

Pour apaiser les tensions, calmer les agitations._x000D_Pour ceux qui souhaitent apaiser les tensions, calmer les agitations. Aide à retrouver la tranquillité et la sérénité. En cas de tensions incessantes, de stress avant ou pendant un événement important, le roll-on STRESS permettra de retrouver calme et sérénité.

Profitez pleinement de vos nuits avec le Matelas à Mémoire de Forme en Fibres de Carbone Anti-Stress BeZen® ! Aujourdhui Trend Corner vous propose le Matelas à Mémoire de Forme en Fibres de Carbone Anti-Stress BeZen® en 4 dimensions au choix : 90 x 190 cm : couchage à 1 personne 140 x 190 cm : couchage 2 personnes 160 x 200 cm : couchage 2 personnes 180 x 200 cm : couchage 2 personnesLe Matelas à Mémoire de Forme en Fibres de Carbone Anti-Stress BeZen® est conçu en fibre de carbone qui a pour propriété dêtre un conducteur dénergie réduisant les états de stress et de fatigue tout en régulant la température idéale pour des nuits paisibles. Passez des nuits plus reposantes que jamais grâce au Matelas à Mémoire de Forme en Fibres de Carbone Anti-Stress BeZen® !

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Balle anti-stress Star Wars The Mandalorian, modèle The Child.Balle anti-stress sous licence officielle.Dimensions: 12 x 5 x 5 cm

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents  muscles du stress  responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement. Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouver votre routine quotidienne : Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !

Êtes-vous tombé dans le piège du bonheur? Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.

Votre Santé au Travail on s'en parle ?  Le travail, ce n'est pas toujours la santé... Des troubles musculo-squelettiques au stress en passant par le harcèlement et le burn-out, la liste des réjouissances est longue ! Et les choses ne se sont pas franchement arrangées avec la crise sanitaire, ses confinements 1,2, 3 et son télétravail instauré dans l'urgence, soulevant au passage de nombreuses interrogations : place du travail dans notre vie, frontière entre sphère pro et sphère perso, prévention de la santé au travail, importance de la bienveillance...Alors, bien sûr, vous me direz qu'on ne peut pas changer son manager ni ses clients, qu'on ne peut pas agir sur la culture ni sur la structure de l'entreprise... C'est vrai, mais ce que vous pouvez changer - et qui nous intéresse ici -, c'est vous : vous pouvez être l'acteur de votre santé au travail ! Il existe des pistes concrètes pour que chacun et chacune, à son échelle, salarié, indépendant, manager ou chef d'entreprise, puisse se sentir bien, physiquement et moralement, dans son job et avec les autres.Je vous livre ici des conseils, des recommandations d'experts (médecins, psychologues du travail, kinésithérapeutes, ergonomes...) et des routines pour améliorer la santé et le bien-être au travail. Parce que votre santé n'est pas un luxe. 

Être zen au quotidien, c'est possible ! Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous ! Avec Mon cahier Anti-stress : Déstressez en deux minutes chrono, avec des techniques de relaxation et de méditation pour faire retomber instantanément la pression. Calmez votre corps et votre esprit avec des exercices simples et ludiques pour progresser pas à pas. Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive ! Bâtissez une sérénité à toute épreuve : au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités ! Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !

Saviez-vous que l'asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ? Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissement ? Que la banane est le joker absolu contre le stress ? Produits courants (avocat, citron, cacao, fraise, lentilles, sardine...) ou à découvrir (graines de chia ou de chanvre, huile de lin, baies de goji, açaï...), tous sont bons pour votre santé ! Les 90 aliments à mettre dans votre assiette pour une santé au top ! Plus de 90 recettes, classiques ou originales, pour apprendre à les cuisiner facilement. De Acné à Yeux : l'abécédaire des maux quotidiens et les aliments à privilégier pour les soigner au naturel. Téléchargez 40 menus en bonus : anti-allergie saisonnière, détox, mémoire... Le guide indispensable pour faire de votre alimentation un atout santé

Nutrisanté Infusion Bio Anti-Stress 20 Sachets est une préparation pour infusion à base de plantes, préconisée pour vous aider à retrouver bien-être et sérénité et lutter contre le stress. Le tilleul et la lavande contribuent à maintenir une relaxation optimale face à un stress. Le houblon calme et aide à retrouver un sommeil réparateur. Le coquelicot aide à diminuer l'irritabilité quotidienne. Les infusions Bio Nutrisanté sont 100% d'origine naturelle et sont produites dans le respect de l'agriculture biologique. Les infusions ne contiennent pas d'arômes artificiels. Les sachets-filtres sont fabriqués à partir de papier non blanchi au chlore et ne possèdent pas d'agrafe.

Un guide pour apprendre à vivre sans regret en reprenant son existence en main. L'auteure propose des exercices pratiques assortis de témoignages pour diminuer son stress, pimenter son quotidien et se réaliser pleinement.

Le coeur du bonheur J'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus ! Près de 400 personnes meurent chaque jour de maladies cardiovasculaires en France, 150 000 tous les ans. Stress, anxiété, dépression, colère et tristesse sont des facteurs de risque bien connus. Or, on peut aussi protéger son coeur de façon simple et naturelle, en cultivant petits et grands moments de bonheur.S'appuyant sur de nombreuses études scientifiques, le cardiologue Jean-Pierre Houppe nous montre comment il est possible de préserver son capital santé grâce au bonheur. Car Voltaire avait bien raison :  être heureux, c'est bon pour la santé  !

100 médecines douces validées par la science Vous avez du mal à faire le tri dans les pratiques douces, naturelles, intégratives ou complémentaires pour la santé présentées dans les médias et sur Internet ? Ce livre est fait pour vous !Crampes, tendinite, lombalgie, mais aussi stress post-traumatique, dépression, cancers, diabètes et troubles cardiovasculaire, de nombreux problèmes de santé peuvent être traités à l'aide d'interventions non médicamenteuses, des méthodes désormais éprouvées par la science.De l'acupuncture à l'hypnose en passant par la musicothérapie, les psychothérapies, l'e-santé, les plantes, les stratégies diététiques ou les thérapies manuelles, ce guide révèle, pour la première fois, les pratiques préventives et thérapeutiques qui ont fait leurs preuves.

Soignez tous vos maux grâce aux probiotiques ! Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. Lorsqu'il n'est plus équilibré, le risque de développer des pathologies et troubles divers augmente : problèmes digestifs, stress et anxiété, diabète, obésité, infections gynécologiques, etc.Pour prévenir et traiter ces différents maux, la médecine microbiotique est un formidable outil, s'appuyant sur des substances naturelles à l'efficacité prouvée : les pré et probiotiques, les symbiotiques, les postbiotiques, mais aussi les psychobiotiques, pour favoriser la bonne santé mentale. Vous agirez ainsi à la source, en renforçant au passage votre système immunitaire.Fort du succès des traitements proposés à ses nombreux patients, le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, délivre son ordonnance pour traiter et soulager plus de 20 pathologies avec, pour chacune, les protocoles microbiotiques à suivre : Les bonnes souches bactériennes à sélectionner. La posologie, la durée du traitement et le mode de prise. Les bons aliments pour nourrir vos bactéries amies. En bonus : 15 recettes originales riches en fibres prébiotiques.  Le XXIe siècle sera marqué par la révolution de la médecine microbiotique.  Troubles digestifs Immunité Obésité Diabète Stress & Anxiété NashProblèmes gynécologiques etc.

Une formule pour booster la résistance au stress de l'organisme et éviter le surmenage Apport de magnésium marin avec association de 2 plantes adaptogènes: ashwagandha et rhodiola NOREVA PHARMA, 7 Allée Pierre de Fermat 63170 Aubière

Être zen ça s'apprend ! Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress 15 séances d'hypnose en format mp3 Un apprentissage complet de l'auto-hypnose Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend !, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.

Ester-C Forte est un produit destiné à réduire la fatigue et fonctionnement normal du système immunitaire grâce à la vitamine C. Il convient parfaitement aux personnes en manque d'énergie ou fréquemment fatiguées. Ce complément alimentaire est adapté aux personnes dont le système digestif est fragile et recherchent une vitamine C non acide (ph neutre). Le phénomène de stress oxydatif est fortement influencé par des facteurs extérieurs tels que le stress, la pollution, la consommation de tabac, les rayons UV... Ce stress génère une dégradation des cellules et une augmentation des radicaux libres dans l'organisme. La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Effets - Contribue à réduire la fatigue - Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire

Des conseils pour pratiquer la méditation et en tirer une force afin de surmonter les difficultés comme le stress, la maladie ou les problèmes relationnels, gagner en confiance en soi et atteindre le bonheur. Un QR code donne accès à une méditation guidée.

Ne stressez plus au travail ! Michel Cymes vous livre ici des conseils, des recommandations d'experts (médecins, psychologues du travail, kinésithérapeutes, ergonomes...) pour améliorer votre santé et votre bien-être au travail. Découvrez des pistes concrètes pour que vous puissiez vous sentir bien, physiquement et moralement, dans votre travail, que vous soyez salarié, indépendant, manager ou chef d'entreprise.Quelles sont les postures pour éviter les troubles musculo-squelettiques, comment faire pour ne plus avoir mal au dos, protéger sa vue, quelles actions entreprendre pour accompagner le télétravail ou réduire le stress, éviter le burn-out, mieux communiquer avec les autres...Un livre indispensable et concret pour préserver votre santé au travail.

Parent sans s'énerver 10 défis faciles (promis) pour : Diminuer le climat de tension Apprendre la régulation émotionnelle Créer plus d'harmonie familiale

PASTILLES ANTI-STRESS BIO

La sophrologie au quotidien ¤ Santé Une technique respiratoire pour rééquilibrer le mental et lutter contre le stress Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

Découvrez dans ce coffret : Une mini-peluche terriblement craquante en forme de chaton pour évacuer le stress en douceur. Agréable au toucher, pétrissez-la sans ménagement ! Un carnet ludique offrant des séances d'auto-massages ou d'étirements apaisants et énergisants.

Découvrez dans ce coffret : Une mini-peluche terriblement craquante en forme d'ourson pour évacuer le stress en douceur. Agréable au toucher, pétrissez-la sans ménagement ! Un carnet ludique offrant des séances d'auto-massages ou d'étirements apaisants et énergisants.

Les clés de l'énergie Et si vous retrouviez votre plein potentiel et toute votre énergie physique, mentale et émotionnelle ?Grâce à cet ouvrage, vous allez découvrir toutes les clés et conseils pour améliorer votre santé, harmoniser votre maison, énergiser votre alimentation, vous affirmer, vous centrer, vous libérer de la fatigue, des peurs et du stress, voire même communiquer avec votre futur !Vous apprendrez à travailler sur les chakras et les auras pour renforcer votre énergie, pratiquer des autosoins, guérir et prévenir les fuites énergétiques.Pas à pas, 40 pratiques de travail énergétique vous sont proposées pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et le bien-être.

Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques...Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan  Le bon traitement, c'est le mouvement  est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est la clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global.Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété. En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !

Mandalas 50 coloriages anti-stress Des cercles, des fleurs et des spirales pour entrer dans un monde de douceur et de méditation. Laissez libre cours à votre imagination en coloriant ces 50 illustrations. Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer.

Découvrez dans ce coffret : Une mini-peluche terriblement craquante en forme de marmotte pour évacuer le stress en douceur. Agréable au toucher, pétrissez-la sans ménagement ! Un carnet ludique offrant des séances d'auto-massages ou d'étirements apaisants et énergisants.

Spray buccal stress 10ml. STRESS est utile en périodes de tensions personnelles ou professionnelles. Une composition de fleurs de Bach qui a fait ses preuves depuis près de 20 ans : Aigremoine : aide à trouver les mots justes et à les exprimer en situation. Chêne : permet de ne pas disperser son énergie en vain. Impatiente : pour ceux qui sont impulsifs, impatients. Marronnier blanc : pour cesser de tourner indéfiniment en rond dans sa tête. Pin : pour ne plus se blâmer et se sentir coupable. Pommier sauvage : pour ne plus s'épuiser dans le perfectionnisme. Verveine : pour ceux qui ont tendance à être excessif

Programmez votre cerveau minceur 21 jours pour maigrir avec les neurosciences Surpoids ¤ Cellulite ¤ Fringales ¤ Effet yo-yo... Comme la majeure partie des candidat(e)s à l'amincissement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids  dans votre corps . Pourtant, les recherches les plus récentes en neurosciences appliquées prouvent qu'il n'en est rien. Vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées. Il s'agit donc de programmer, en douceur, le cerveau pour déclencher la perte de poids en tenant compte des 5 facteurs-clés de l'être vivant : respirer, se nourrir, éliminer ses déchets, penser et ressentir des émotions.Avec ce programme de 21 jours, retrouvez un juste poids et une silhouette harmonieuse grâce aux 5 outils-minceur proposés : relaxation et respiration, gestion du stress et des émotions, compléments alimentaires spécifiques, chrono-nutrition, index Slim-data. La psycho-neuro-nutrition est la clé d'une minceur-santé vraiment durable !

Se soigner avec les plantes, c'est possible ! Les plantes contiennent tous les principes actifs efficaces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, pour guérir vos petits soucis de santé, améliorer votre forme et votre bien-être. Huiles essentielles, plantes, hydrolats... En mode herboriste ! Avec mon cahier soins au naturel : Soigner vos petits maux de santé (rhume, allergie...) et boostez votre immunité. Apaiser votre ventre (ballonnements, douleurs, lourdeurs, brûlures...), favorisez la digestion et détoxifiez-vous. Boostez votre forme grâce aux plantes adaptogènes, qui soutiennent l'organisme face au stress, à la fatigue, à l'anxiété, aux insomnies... Chouchoutez-vous ! Avec les DIY green, soignez votre peau, vos ongles et vos cheveux selon leur type.